Co to jest BIOFEEDBACK?

Biofeedback to technika usprawniania pracy mózgu, rozwinięta i stosowana w wielu ośrodkach badawczych i naukowych, która po udowodnieniu jej skuteczności została wprowadzona do me dycyny klinicznej. Lekarze klinicyści na całym świecie prowadzą badania rozwijając i modyfikując tę metodę. Metoda jest całkowicie bezpieczna i nie powoduje żadnych skutków ubocznych.  Istnieje wiele odmian treningu Biofeedback. Metoda stosowana w naszym gabinecie jest nazywana EEG Biofeedback lub też zamiennie Neurofeedback.  Istotą metody EEG Biofeedback jest wykorzystanie efektu biologicznego sprzężenia zwrotnego, za pomocą którego uczymy się zależności pomiędzy naszym ciałem i umysłem a jakością pracy mózgu.

Komórki nerwowe mózgu w każdym momencie funkcjonowania wytwarzają zmieniające się pola elektryczne, które nazywamy falami mózgowymi. Aktywność tych fal jest różna, co można zmierzyć za pomocą elektroencefalografu (EEG). Natężenia poszczególnych częstotliwości składają się we wzór, z którego można odczytać stan psychofizyczny człowieka. W sytuacji dysfunkcji wzorzec fal mózgowych ulega rozstrojeniu i odbiega od normy. Trening EEG Biofeedback okazał się najbardziej skutecznym narzędziem, dzięki któremu trenujący uczy się, w jaki sposób panować nad swoimi falami mózgowymi, jak je hamować lub promować w określonym przez terapeutę celu.

Dzięki treningom EEG Biofeedback  poprawia się pamięć, koncentracja, szybkość myślenia, zdolność do rozwiązywania problemów, zmniejszeniu ulegają fizjologiczne objawy nadpobudliwości psychoruchowej, podnosi się samoocena, odporność na stres, zdolność do opanowania gniewu i kontroli emocji. Dzieci osiągają lepsze wyniki w nauce, są spokojniejsze i pewniejsze siebie. Wzrasta ich motywacja do nauki i zdobywania osiągnięć. Osoby dorosłe są w stanie lepiej funkcjonować poznawczo, wyciszają się stany lękowe, podnosi odporność na stres. Treningi Biofeedback mogą być łączone z farmakoterapią lub psychoterapią, wpływając bezpośrednio na stan psychofizyczny osoby trenującej.

Wskazania dla dzieci i młodzieży:

– zaburzenia pamięci i koncentracji,
– nadpobudliwość psychoruchowa, impulsywność,
– dysleksja, dysgrafia,
– zaburzenia snu, moczenie nocne,
– tiki,nerwice, fobia szkolna,
– zaburzenia zachowania i emocji,
– autyzm, zespół Aspergera

Wskazania dla dorosłych:

– nerwice, depresja
– zaburzenia snu
– migreny, bóle głowy
– niepokój, niska odporność na stres
-zespół chronicznego zmęczenia

O terapii

Biofeedback jest metodą terapii, która umożliwia obserwowanie aktualnej czynności bioelektrycznej mózgu i wpływ na jej przebieg.

Trening ma formę gry komputerowej, w której trenujący zdobywa nagrodę (punkty), gdy zacznie emitować pożądane dla siebie zakresy fal o odp. amplitudzie. Na zasadzie sprzężenia zwrotnego trenujący uczy się takiej pracy mózgu (podnosi się emisja pożądanych zakresów fal mózgowych), która w efekcie przynosi poprawę procesów poznawczych, bądź też obniżenie napięcia nerwowego. Dla różnych zaburzeń proponowane są różne programy terapeutyczne.
Aby rozpocząć treningi potrzebne jest badanie EEG głowy oraz konsultacja z neuroterapeutą. Na podstawie tych badań oraz mapy głowy ustala się indywidualny dla danej osoby plan treningów.
Metoda ta pozwala na zastąpienie w sytuacjach, gdzie jest to możliwe terapii farmakologicznej, bądź też jej wsparcia, gdy całkowita rezygnacja z farmakoterapii nie jest możliwa.
Treningi biofeedback stanowią ważny element w przyśpieszaniu efektywności innych rodzajów terapii.

Od stycznia 2016 r. dysponujemy najnowszym sprzętem do EEG Biofeedback firmy Elmico,umożliwiającym prowadzenie treningu także przy pomocy filmów i animacji.

Na czym polega trening?

Istotą treningu jest wspólna praca terapeuty i trenującego.
Trener ustala progi dla trenowanych fal i cele terapeutyczne. Trenujący obserwuje zapis swoich fal w postaci gry komputerowej i za pomocą informacji zwrotnej może świadomie i aktywnie wpływać na pożądane wzorce fal, dążąc do nagrody w postaci zdobytych punktów. Metodą prób i błędów odkrywa, które stany umysłu i ciała przekładają się na wynik w grze.
Trenowanie i utrwalanie prawidłowych wzorców fal możliwe jest dzięki plastyczności mózgu, z czasem prawidłowe wzorce stają się nawykiem i przekładają się na poprawę funkcji procesów poznawczych i emocjonalnych oraz ogólną poprawę funkcjonowania w życiu codziennym.

 

Najczęściej zadawane pytania

Czy ta metoda może zaszkodzić?
Jest to metoda całkowicie bezpieczna, bezlekowa, nieszkodliwa dla organizmu. Poprawa następuje jako wynik procesu uczenia się mózgu prawidłowej pracy.

W jakim wieku można rozpocząć treningi?
W naszym ośrodku rozpoczynamy treningi wtedy, gdy dziecko potrafi wytrzymać ( z pomocą trenera) co najmniej półgodzinny trening, a więc około
5 – 6 roku życia.

Jak długo ma trwać terapia?
Długość trenowania całkowicie zależy od zaburzenia i jego głębokości.
Z reguły potrzeba minimum 20 treningów, by nastąpiła poprawa, im poważniejsze zaburzenie, tym trzeba dłużej ćwiczyć, by zmienić negatywne wzorce pracy mózgu. Każda osoba ma też indywidualne tempo uczenia się, różna jest efektywność treningów.
Dłuższe trenowanie umożliwia z reguły utrwalenie wypracowanych wzorców fal na prawidłowym poziomie.

Treningi biofeedback dla dzieci

EEG Biofeedback to nowoczesna metoda wykorzystująca specjalistyczny sprzęt i oprogramowanie do obserwacji aktywności i pracy mózgu.
Atrakcyjna dla dziecka forma treningu – gra komputerowa bez pomocy myszki, czy klawiatury, jedynie pracą umysłu – daje dziecku możliwość rozpoznawania własnych reakcji i aktywizowania pracy mózgu. Przy okazji dziecko ćwiczy skupianie uwagi na określonym zadaniu.

Treningi EEG Biofeedback:

• zwiększają zdolność zapamiętywania i koncentracji
• wyrównują deficyty związane ze specyficznymi trudnościami w uczeniu się
• wyciszają nadmierne emocje
• ograniczają impulsywność
• wyciszają stany lękowe
• pomagają radzić sobie ze stresem
• regulują i normalizują sen
• poprawiają efektywność działania ( np. odrabianie zadania domowego)

Regularne treningi Biofeedback powodują, że mózg dziecka zapamiętuje, utrwala, a następnie  wykorzystuje wyćwiczone umiejętności w życiu codziennym. Osiągana z biegiem czasu (treningi wymagają czasu i cierpliwości) poprawa w codziennym funkcjonowaniu sprawia, że dziecko zaczyna wierzyć w siebie, możliwość kontroli swoich zachowań i emocji. Poprawia się obraz własnej osoby i motywacja do pozytywnych działań.